ptevae.se

Fysisk aktivitet + koncentration = sant

All forskning visar samma resultat: fysisk aktivitet har en positiv inverkan på koncentration, prestation och mental hälsa! Många olika ämnen frigörs vid fysisk aktivitet, kanske känner du till serotonin? Vad händer då när vi befinner oss i pandemitider och många av oss arbetar hemifrån? Vi går miste om många betydelsefulla sociala relationer och även vår vardagsmotion!

Arbetar du hemma nu under pandemitider? Rör du dig tillräckligt? Du kanske inte tänker på all vardagsmotion som du nu tappar i form av trappor, promenad till tåget, promenad till bilen, alla steg på kontoret. Massor med vardagsmotion försvinner! Här får du ett enkelt lunchpass att köra när det passar dig. Du kör så många varv som du hinner/orkar! Vill du ha personlig hjälp med träning/kost? In och kika på PTOnline här.

Intressant läsning och fysisk aktivitet och koncentration

Categories:

Tags:

No responses yet

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.